Yoga Podcast Empfehlungen

Als Kind habe ich Hörbücher geliebt. Meine Pumuckl Kassetten habe ich rauf und runter gehört. Nicht verwunderlich, dass mich der neue Hype rund um Podcasts voll erwischt hat. Ich genieße es, mal nicht lesen zu müssen, meine Augen entspannen zu dürfen und ganz aufmerksam interessanten Leuten beim Reden zuhören zu dürfen.

Podcasts schießen neuerdings aus dem Boden wie die Schwammerl nach einem Regenguss. Nicht alles davon ist hörenswert – viele hören sich selber gerne beim Reden zu und es mangelt an Konzept.

Für das BAREFOOT Yoga Urlaub Magazin trage ich euch einige Podcasts zusammen, bei denen ich finde, dass es wert ist, mal reinzuhören. Ich werde den Artikel immer wieder aktualisieren – also stay tuned.

From the Heart, Conversations with Yoga Girl

Ich bin sicher, dass Rachel Brathen in der Yogawelt polarisiert. Mit über 2 Millionen Followern auf Instagram zählt sie zu den erfolgreichsten Yogalehrern weltweit. Geheimtipp ist sie sicherlich keiner mehr. Ihr Podcast zählt mit über 600.000 Downloads pro Folge ebenso zu den erfolgreichsten weltweit. Zu recht wie ich finde – sie bietet wirklich eine gelungene Mischung aus Einblick in ihr persönliches Seelen- und Familienleben, bittet spannende Gäste zum Interview – wie etwa Seal – gibt Einblick in ihr Leben als Unternehmerin und hat keine Angst davor nicht zu gefallen. Sie war zum Beispiel auch eine Drahtzieherin in der metoo Bewegung in der Yogawelt.

Mein persönlicher Tipp: Such dir Folgen aus, die dich wirklich interessieren. Hast du etwa keine Kinder, werden dich Folgen rund um Geburt und Mutterschaft eher nerven. Manchmal driftet Rachel auch etwas ins Schwadronieren ab – endlose Monologe, die zugegeben manchmal auch etwas langatmig sein können. Doch dazwischen finden sich echte Perlen.

https://www.yogagirl.com/listen

Movement by Lara: Redefining Yoga

Aus dem Dunstkreis von Rachel Brathen ist Lara Heimann vielen ein Begriff. Sie ist Physiotherapeutin, Sportskanone und wie sie selber sagt „Movement & Anatomy Lover“. Sie hat einen eigenen Yogastil entwickelt – YogaStream, der aus ihren Erfahrungen in der Arbeit mit ihren Patienten aus der Physiotherapie sowie aus dem Yoga herrührt. Eine äußert interessante Mischung aus modernen Erkenntnissen aus Medizin und der Weisheitslehre des Yoga. Besonders spannend, sie hat ihren ersten Handstand erst mit 35 probiert – schwer zu glauben, wenn man ihr heute auf der Matte zuschaut.

Ich mag ihren authentischen und modernen Zugang zu Yoga. Yoga bringt nun mal Menschen in Bewegung und es ist wirklich wichtig – gerade als Yogalehrer – sich mit gesunden Bewegungsabläufen und neuesten medizinischen Erkenntnissen auseinander zu setzen. Viele stellen Yoga auf ein heiliges Podest, das keiner Änderung widerfahren darf. Ich finde, im Yoga geht es darum, mehr Bewusstsein zu schaffen, um innere Freiheit zu finden. Die Lara Heimann sieht das genauso.

Ihre erste Podcast Folge hab ich heute beim Spazierengehen durch den Park genossen – ich bin gespannt was folgt.

http://redefiningyoga.libsyn.com/website

Heiliger Bimbam – der Podcast über Sinn und Unsinn des Lebens

Rebecca Randak, Yogalehrerin und Gründerin des erfolgreichen Blogs für Yoga und Spiritualität Fuck Lucky Go Happy hat sich ebenfalls an das Medium Podcast gewagt. Dafür hat sie sich Unterstützung von ihrer Freundin und Journalistin Elisabeth Veh geholt. Ganz in Fuck Lucky Go Happy Manier geht man die Sache sehr cool an. Deep stuff ohne Eso-Blabla. Spiri Bubbles die durchleuchtet werden. Ehrlich gesagt, bin ich manchmal mit der obercoolen Wortwahl von Fuck Lucky Go Happy überfordert. Ich feiere nicht so hart und hab irgendwie auch keine so große Lücke zwischen meinem Privatleben und dem Yogalehrerleben zu überwinden. Aber wenn man all das coole Gehabe beiseite schiebt, finde ich den Blog und auch den Podcast recht spannend, da es auch sehr professionell gemacht wurde und man merkt, dass eine Journalistin Hand angelegt hat. Empfehlenswert ist beispielsweise die Interview-Folge mit Patrick Broome – dem Yogalehrer der deutschen Fußball Nationalmannschaft – zum Thema Authentizität.

https://heiligerbimbampodcast.podigee.io

Wandaful Podcast

Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin sowie Speaker und Autorin. Sie ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle Bewegung.

Wanda ist eine leidenschaftliche“Vollzeit-Yogini” die ihr Leben ganz der inneren Arbeit der persönlichen Weiterentwicklung gewidmet hat. Sie lebte und studierte die traditionelle, tantrische Hatha Yoga Lehre für mehrere Jahre in Bali sowie Indien und absolvierte zahlreiche Ausbildungen, Workshops und Coachings.

Man kennt Wanda vielleicht aus der Welt von Heidi Klum als sie noch als Model Anwärterin hoffte Erfolg im Äußeren zu finden. Heute legt sie ihren Fokus lieber nach Innen.

Ich mag den Podcast, weil er jung und frisch ist. Es ist eine gute Mischung als Interviews mit interessanten Persönlichkeiten, Yoga Philosophie und persönlichen Geschichten.

Die Friedliche Geburt

Gleich einmal vorweg – beim Podcast von Kirstin Graf handelt es sich um keinen Yoga Podcast. Doch ich unterrichte auch Schwangeren Yoga und die Podcast Folgen von Kirstin haben sich als sehr sehr nützlich erwiesen. Kirstin blickt auf über 20 Jahre Mentaltrainer Erfahrung zurück, ist Hypnose Coach und Mama von drei Kindern.

Nach ihren zwei ersten traumatisierenden Geburten hat sie sich auf die Suche nach einer Methode gemacht, die ihr bei ihrer dritten Geburt zur Traumgeburt verholfen hat. Entstanden ist ihre ganz eigene Methode in der sie Atemtechniken und Hypnose verbindet – „Die friedliche Geburt“.

Der Podcast ist eine Mischung aus Interviews mit Hebammen und anderen Experten rund um die Schwangerschaft, Geburtsberichten, angeleiteten Mediationen, Tipps zur Kindererziehung und mehr. Ich habe das Gefühl, dass Kirstin jede Folge gut vorbereitet und ein echtes Konzept hinter ihrem Podcast steht.

Große Empfehlung wenngleich es auch mal nicht nur um Yoga geht. Doch ich kann jeder Frau empfehlen, die Schwangeren Yoga macht auch mal da reinzuhören.