Beschreibung Yoga Retreat
Zu jedem der fünf Elemente findet im Boutiquhotel brunner in Schladming in der Steiermark ein 3-tägiger Workshop statt. Die diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM – Petra Pfann – gibt dir auf sehr sympathische Art und Weise einen Einblick in die Traditionelle Chinesische Medizin. Lerne und erfahre, wie du deinem Körper Gutes tust. Wann du ihm was geben musst, um gestärkt durch die jeweilige Jahreszeit zu kommen. Nebenbei wirst du mit TCM-Gerichten kulinarisch verwöhnt. Entspanne im Teehaus sowie im Spa und tanke neue Kraft bei Energie- und Meridianübungen.
Das Yoga Retreat findet im Boutiquehotel brunner statt, das bei BAREFOOT gelistet ist. Das vollständige Profil des Hotels mit mehr Bildern findest du hier.
Programm für dein Yogaurlaub
FREITAG, 28. März
19.00 – 21.00 Uhr: TCM-Vortrag „Das Holz-Element aus Sicht der TCM – passende Ernährung im Frühling“. Komm doch mit in den Frühling! Wie können wir uns optimal auf die warmen Jahreszeiten vorbereiten und den Winter möglichst nachhaltig aus unseren Gliedern vertreiben, damit Frühjahrsmüdigkeit gar nicht erst entstehen kann? Welches Gemüse, welche Pflanzen, welche Kräuter wachsen zur aktuellen Jahreszeit und warum tun sie uns gerade jetzt so gut?
SAMSTAG, 29. März
07.30 – 10.00 Uhr: TCM Frühstück – regional-saisonales Frühstücksbuffet inklusive warmen 5- Elemente-Frühstücksgericht.
08.00 – 09.00 Uhr: Yogaeinheit mit Andrea
tagsüber: Möglichkeit zur individuellen TCM Ernährungsberatung
19.00 – 21.00 Uhr: TCM-Vortrag „Detox für Körper, Geist & Seele“. Wir tauchen noch tiefer in die Materie „Entgiftung und Detox“ ein. Diese Themen sind meist nicht auf unsere Ernährung beschränkt. Wie können wir unsere Leber neben der richtigen Auswahl der Lebensmittel, Vitalpilzen, Gewürzen und Tees noch stärken? Wir bringen unser Qi gemeinsam wieder in Schwung und sagen „Bye bye, Frühjahrsmüdigkeit!“
SONNTAG, 30. März
07.30 – 10.00 Uhr: TCM Frühstück – regional-saisonales Frühstücksbuffet inklusive warmen 5- Elemente-Frühstücksgericht.
08.00 – 09.00 Uhr: Einfache Meridian- und Energieübungen am Morgen sollen Dir dabei helfen, Energiereicher in den Tag zu starten und dabei auch noch Leber und Gallenblase zu unterstützen. Wir klopfen und dehnen auf einfache Art und Weise und berücksichtigen dabei das gesamte Meridiansystem, das unseren Körper durchströmt. Besonderes Augenmerk richten wir dabei auf das Holz-Element – die Übungen wirken sehr ausgleichend, Gallenfluss anregend und wirken emotionaler Anspannung entgegen. Für einen super entspannten Start in den Sonntag!
Vegane Verpflegung möglich
Inkl. Leistungen
- 2 Übernachtungen in der von dir gebuchten Kategorie
- Ernährungsbewusstes Frühstück mit biologischen, regionalen und ayurvedischen Produkten
- Programm wie oben erläutert
- Spa über den Dächern von Schladming inklusive kuscheligem Bademantel für deinen Aufenthalt
- Parkplatz für Hausgäste oder Bahnhofabholung
- sowie der gesamte brunner Komfort
nicht inkl. Leistungen
- Anreise & persönliche Ausgaben vor Ort
