Beschreibung Yoga Retreat
Zu jedem der fünf Elemente findet im Boutiquhotel brunner in Schladming in der Steiermark ein 3-tägiger Workshop statt. Die diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM – Petra Pfann – gibt dir auf sehr sympathische Art und Weise einen Einblick in die Traditionelle Chinesische Medizin. Lerne und erfahre, wie du deinem Körper Gutes tust. Wann du ihm was geben musst, um gestärkt durch die jeweilige Jahreszeit zu kommen. Nebenbei wirst du mit TCM-Gerichten kulinarisch verwöhnt. Entspanne im Teehaus sowie im Spa und tanke neue Kraft bei Energie- und Meridianübungen.
Das Yoga Retreat findet im Boutiquehotel brunner statt, das bei BAREFOOT gelistet ist. Das vollständige Profil des Hotels mit mehr Bildern findest du hier.
Programm für dein Yogaurlaub
FREITAG, 20. Juni
19.00 – 21.00 Uhr: TCM-Vortrag „Das Feuer-Element aus Sicht der TCM – passende Ernährung im Sommer“. Erlebe einen erfrischenden Sommerabend rund um das hitzige Feuer-Element. Welche Lebensmittel und Getränke sind besonders gut geeignet, um auch in Zeiten des Hochsommers einen kühlen Kopf zu bewahren? Im Zentrum stehen diesmal unsere wertvollen Organe Herz und Dünndarm. Wie gewohnt wieder mit vielen Alltagstauglichen Tipps in Sachen Lifestyle, Ernährung und Tees. Happy Summertime!
SAMSTAG, 21. Juni
07.30 – 10.00 Uhr: TCM Frühstück – regional-saisonales Frühstücksbuffet inklusive warmen 5- Elemente-Frühstücksgericht.
08.00 – 09.00 Uhr: Yogaeinheit mit Andrea
tagsüber: Möglichkeit zur individuellen TCM Ernährungsberatung
brunners Gasthaus: eigene Speisekarte im Zeichen der TCM.
19.00 – 21.00 Uhr: TCM-Vortrag „Stress lass nach – Ausgleich in Zeiten von Stress & Burn-out“. Welches energetische Ungleichgewicht plagt unseren Körper, wenn wir uns gestresst und ausgebrannt fühlen? Wie können wir mit der bewussten Auswahl unserer Lebensmittel, Zubereitungsmethoden, Gewürze und Getränke bewusst gegensteuern? Die TCM Tipps möchten Dich präventiv unterstützen, Dir aber auch behilflich sein, wenn Du bereits ein toxisches Stresslevel in Deinem Leben erreicht hast und Du dringend den Reset-Button drücken möchtest.
SONNTAG, 22. Juni
07.30 – 10.00 Uhr: TCM Frühstück – regional-saisonales Frühstücksbuffet inklusive warmen 5- Elemente-Frühstücksgericht.
08.00 – 09.00 Uhr: Einfache Meridian- und Energieübungen am Morgensollen Dir dabei helfen, Energiereicher in den Tag zu starten und dabei auch noch Herz und Dünndarm zu unterstützen. Wir klopfen und dehnen auf ganz einfache Art und Weise und berücksichtigen dabei das gesamte Meridiansystem, das unseren Körper durchströmt. Besonderes Augenmerk richten wir dabei auf das Feuer-Element – die Übungen wirken sehr ausgleichend und beruhigend. Für einen entspannten, aber doch vitalen Start in den Tag!
Vegane Verpflegung möglich
Inkl. Leistungen
- 2 Übernachtungen in der von dir gebuchten Kategorie
- Ernährungsbewusstes Frühstück mit biologischen, regionalen und ayurvedischen Produkten
- Programm wie oben erläutert
- Spa über den Dächern von Schladming inklusive kuscheligem Bademantel für deinen Aufenthalt
- Parkplatz für Hausgäste oder Bahnhofabholung
- sowie der gesamte brunner Komfort
nicht inkl. Leistungen
- Anreise & persönliche Ausgaben vor Ort
