Beschreibung Yoga Retreat
Zu jedem der fünf Elemente findet im Boutiquhotel brunner in Schladming in der Steiermark ein 3-tägiger Workshop statt. Die diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM – Petra Pfann – gibt dir auf sehr sympathische Art und Weise einen Einblick in die Traditionelle Chinesische Medizin. Lerne und erfahre, wie du deinem Körper Gutes tust. Wann du ihm was geben musst, um gestärkt durch die jeweilige Jahreszeit zu kommen. Nebenbei wirst du mit TCM-Gerichten kulinarisch verwöhnt. Entspanne im Teehaus sowie im Spa und tanke neue Kraft bei Energie- und Meridianübungen.
Das Yoga Retreat findet im Boutiquehotel brunner statt, das bei BAREFOOT gelistet ist. Das vollständige Profil des Hotels mit mehr Bildern findest du hier.
Programm für dein Yogaurlaub
FREITAG, 22. August
tagsüber: Möglichkeit zur individuellen TCM Ernährungsberatung
brunners Gasthaus: eigene Speisekarte im Zeichen der TCM.
19 – 21 Uhr: TCM-Vortrag „Das Erde-Element aus Sicht der TCM – passende Ernährung im Spätsommer“. Wir reisen gemeinsam ins ausgeglichene Erde-Element. Du erfährst, welche Ernährung im Spätsommer besonders stimmig für uns ist und welche Wirkung die unterschiedlichen saisonalen Lebensmittel auf unseren Körper haben. Welche Ernährungsgewohnheiten machen unsere Mitte so richtig müde, was kurbelt unsere Verdauung an und welche Lebensmittel, Getränke und Kräuter wirken besonders erdend auf uns? Wie gewohnt mit vielen Alltagstauglichen Tipps aus der Welt der TCM.
SAMSTAG, 23. August
07.30 – 10.00 Uhr: TCM Frühstück – regional-saisonales Frühstücksbuffet inklusive warmen 5- Elemente-Frühstücksgericht.
08.00 – 09.00 Uhr: Yogaeinheit mit Andrea
tagsüber: Möglichkeit zur individuellen TCM Ernährungsberatung
brunners Gasthaus: eigene Speisekarte im Zeichen der TCM.
19.00 – 21.00 Uhr: TCM-Vortrag „Gesunde Kinder – Ernährung für Klein- und Schulkind aus Sicht der TCM“. Wie können wir unsere Lieblingskinder von klein auf bestmöglich stärken? Der Fokus liegt aus Sicht der TCM von den ersten Lebenstagen an auf einer „starken Mitte“. Wir sprechen über unterschiedliche Zubereitungsarten, Lebensmittel und hilfreiche Tees. Sowohl in der Prävention im Sinne der Gesunderhaltung als auch bei auftretenden Ungleichgewichten. Welche Herausforderungen ergeben sich im Alltag und wie können wir entspannt damit umgehen?
SONNTAG, 24. August
07.30 – 10.00 Uhr: TCM Frühstück – regional-saisonales Frühstücksbuffet inklusive warmen 5-Elemente-Frühstücksgericht.
08.00 Uhr: Einfache Meridian- und Energieübungen am Morgen sollen Dir dabei helfen, Energiereicher in den Tag zu starten und dabei auch noch Milz und Magen zu unterstützen. Wir klopfen und dehnen auf ganz einfache Art und Weise und berücksichtigen dabei das gesamte Meridiansystem, das unseren Körper durchströmt. Besonderes Augenmerk richten wir dabei auf das Erde-Element – die Übungen wirken sehr ausgleichend, Verdauungsanregend und Mitte stärkend. Die optimale Vorbereitung also auf das himmlische Frühstück im Anschluss daran!
Vegane Verpflegung möglich
Inkl. Leistungen
- 2 Übernachtungen in der von dir gebuchten Kategorie
- Ernährungsbewusstes Frühstück mit biologischen, regionalen und ayurvedischen Produkten
- Programm wie oben erläutert
- Spa über den Dächern von Schladming inklusive kuscheligem Bademantel für deinen Aufenthalt
- Parkplatz für Hausgäste oder Bahnhofabholung
- sowie der gesamte brunner Komfort
nicht inkl. Leistungen
- Anreise & persönliche Ausgaben vor Ort
