Beschreibung Yoga Retreat
Leichter gehen und Laufen mit der Cantienica-Methode! Entspannen, Spüren und Kräftigen der Fußmuskeln, das Zusammenspiel von Sprung-, Knie-, Beckengelenken und -muskeln in Theorie und Praxis verstehen und nutzen lernen, den Beckenboden bewusst in alle Bewegungen einbauen. Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verstehen, das Zusammenspiel von Schulter, Zwerchfell, Kopfhaltung und Zungenwurzel kennenlernen. Ein strahlenderes, gestraffteres Aussehen mit der Cantienica-Methode! Intensives Entdecken und Spüren der Nacken-, Kopf- und Gesichtsmuskulatur sowie das Erlernen des Übungsrepertoires in Theorie und Praxis.
Das Retreat findet im Retter Bio-Natur-Resort statt. Das Hotel trägt zahlreiche Auszeichnung für sein Engagement in Punkto Nachhaltigkeit. Das neue Wald.SEIN Spa setzt neue Maßstäbe im Wellness Bereich. Das Hotel Retter ist ein BAREFOOT Mitglied. Das vollständige Profil findest du bei uns.
Programm für dein Yogaurlaub
- Sonntag Abend Anreise
- Ab Montag: 07:00 bis 08:30 Uhr
Yoga Flow inklusive Atem- und Meditationsübungen - 11:00 bis 12:00 Uhr
CANTIENICA-Training von Fußsohle bis Scheitel - dazwischen
Frühstücken am herrlichen Frühstücksbuffet, Fachaustausch in der Gruppe, individuelle 2er-Gespräche mit Frau Kirchmair. - Die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung, voller wunderbarer Möglichkeiten in der herrlichen Steiermark.
- Mitzubringen sind bitte Turnkleidung samt (rutschfester) Socken, ein großes (Hand)tuch und/oder Yoga Towel zum Abdecken der Matte, ein kleines (Schwitz)Handtuch.
- Samstag mittag
Vegane Verpflegung möglich
Yoga Stile
- Yoga Alignment Flow
- CANTIENCIA Ganzkörpertraining
Highlights
- Kennenlernen der CANTIENCIA Ganzkörpertrainingsmethode
- Fachaustausch in der Gruppe
- individuelle 2er-Gespräche
- Zeit für Genuss des neuen Wald.SPAs
Inkl. Leistungen
- 6 Übernachtungen inklusive Allzeit-BIO-Genuss
- tägliche CANTIENICA- und Yoga-Einheiten (Workshop)
- zusätzliches Aktivprogramm
- Führung durch das RETTER BioGut
- GenussCard mit über 200 Ausflugszielen
- Zeit für S’ICH im BIO | ORGANIC | SPA
nicht inkl. Leistungen
- Anreise
- persönliche Ausgaben vor Ort
