Beschreibung Yoga Retreat
Dieses Retreat nutzt die Kraft des Winters und das Wechselspiel von Bewegung, Stille, Entspannung und Meditation. Es ist darauf ausgerichtet Körper und Geist zu regenerieren, innere Balance zu finden und die Kraft der Natur zu spüren. Lass dich von der Stille des Winters, den sanften, aber dennoch aktivierenden Yoga-Einheiten und den meditativen Schneeschuhwanderungen durch die verschneite Landschaft des Gailtals inspirieren.
Das Retreat findet im der daberer. das biohotel statt. Das Hotel ist Mitglied bei BAREFOOT und daher bestens für yogaliebende Reisende geeignet. Ein ausführliches Portrait des Hotels findest du hier.
Programm für dein Yogaurlaub
Retreatablauf
Sonntag – Ankommen
– Welcome Circle
Montag – Relax & Calm Down
– Dynamische Vinyasa Yoga-Einheit am Morgen
– Entspannende Yin Yoga-Session mit Pranayama-Übungen am Nachmittag
Dienstag – Wandern & Achtsamkeit
– Geführte Schneeschuhtour mit stillen Phasen der Selbstreflexion und Achtsamkeitsübungen am Vormittag
– Sanfte Yin-Yoga-Session mit geführter Meditation am Nachmittag
Mittwoch – Stille & Rückzug
– Silent Morgen Yoga mit anschließender Gehmeditation im Schnee
– Workshop zur Einführung in die Meditationspraxis und wertvolle Tipps für den Alltag am Nachmittag
Donnerstag – Aktiv & Entspannt
– Geführte meditative Schneeschuhwanderung in Stille am Vormittag
– Entspannende Yin Yoga- oder Faszienyoga-Einheit am Nachmittag
Freitag – Flow & Austausch
– Dynamische Vinyasa Yoga-Einheit am Morgen
– Entspannende Yin Yoga- oder Faszienyoga-Einheit am Nachmittag
– Gute Nacht Meditation vor dem Schlafengehen
Samstag – Entspannung & Abschluss
– Yin-Yoga-Session zur Tiefenentspannung
– Achtsamskeitsübungen und Sharing Circle am Lagerfeuer zum Abschluss am Nachmittag
Sonntag – Abreise
Kurzfristig kann es witterungsbedingt zu Verschiebungen im Rahmen des Retreatprogramms kommen.
Vegane Verpflegung möglich
Yoga Stile
- Yin Yoga
- Vinyasa Flow Yoga
- Meditation
Highlights
- geführte Schneeschuhwanderung in Stille
- Sharing Circle am Lagerfeuer
Inkl. Leistungen
- slow.food.frühstück. Mit den besten hausgemachten und regionalen Bioprodukten. Zur Wahl am Büffet + warme, servierte Gerichte.
- Mittagslunch mit Salat, hausgemachtem Gebäck, Suppe und Aufstrich.
- Abendessen. Frisch, saisonal und regional. Zum selbst zusammenstellen – vegetarisch und Fisch oder Fleisch. 3, 4, 5 oder 6 Gänge.
- Biozertifizierte Küche (Austria Bio-Garantie). Kurze Wege. Bester Geschmack. Viele Produkte sind von Bio-Produzent:innen aus der unmittelbaren Umgebung.
- Quellwasser über den ganzen Tag im ganzen Haus zur freien Entnahme. (Ausnahme: Im Restaurant wird das Quellwasser serviert und verrechnet.)
- Vielfältige Teeauswahl, Äpfel, Trockenobst und Nüsse im natur.spa
- Wunderbare Restaurantterrasse für viel Draußen-Zeit in allen Jahreszeiten
- Weinwissen & kostbare Beratung durch unsere Sommeliers Burgi und Christian
- Veganes Menü. (Bitte bei der Buchung angeben.)
- Glutenarme und laktosefreie Verpflegung, Allergien und Unverträglichkeiten möglich. Eventuell Aufpreis. Bitte direkt bei der Buchung angeben.
nicht inkl. Leistungen
- Anreise & persönliche Ausgaben vor Ort
