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8 Tage Yoga meets Cooking auf Mallorca

  • © Konstanze Krüger (links) & Aileen Covell (rechts)
  • © Konstanze Krüger
  • Konstanze beim Unterricht © Konstanze Krüger
  • Finca auf Mallorca © Konstanze Krüger
  • Terrasse © Konstanze Krüger
  • Zimmer © Konstanze Krüger
  • Verpflegung © Konstanze Krüger

Beschreibung Yoga Urlaub

Brauchst Du eine Auszeit von deinem Alltag? Möchtest Du in deine Kraft kommen und die Verbindung zwischen Körper und Geist wieder kennen lernen? Möchtest du in erholsamer Atmosphäre kochen lernen und Yoga praktizieren? Dann komm eine Woche zum Yoga auf Mallorca. Genieße die Zeit mit Yoga & Kochen und lass deine Seele baumeln!

Reiseverlauf Yoga auf Mallorca
Die Anreise erfolgt am Sonntagnachmittag. Bei einem gemeinsamen Grillabend lernt sich die Gruppe in entspannter Atmosphäre kennen.

Jeden Morgen wird in der Gruppe 90 Minuten Yoga geübt. Danach folgt ein ausgedehntes Frühstück. An zwei Morgen besteht die Möglichkeit einer early-bird Meditation vor der Yogapraxis.
Bis zum Nachmittag ist ausgiebig Zeit zum Entspannen, Baden, Lesen, Spazieren oder für Ausflüge. Am frühen Abend wird gemeinsam gekocht. Dafür werden alle Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt, die abwechselnd kochen oder frei haben bzw. optional an einem Yogaworkshop teilnehmen können.

Am Sonntag, dem letzten Tag, findet kein Yoga statt. Die Abreise erfolgt um 10 Uhr. Aus diesem Grund findet das Frühstück an diesem Tag früher statt.

Kochen mit Aileen Covell
Aileen’s Ziel ist es, dir zu zeigen wie du aktiv deine Gesundheit durch frisches, lokales nährendes Essen stärken kannst. Du wirst vegetarische Rezepte kennenlernen, um leckere 3-gänge Menus zu kochen, die dann im Anschluß alle gemeinsam abends essen werden.
In 3 Kochsessions wirst du selbst bei der Zubereitung mithelfen, kochen und gleichzeitig einen Überblick und Hintergrundwissen über gesunde Nahrungsmittel bekommen. Von der Vorbereitung der Zutaten bis hin zur Zubereitung der Gerichte werden dir viele Tricks und Küchen-Kniffe verraten. Das Kochen findet täglich abwechselnd in zwei Kleingruppen von maximal 5 Personen statt und ist für jeden geeignet, der gerne gutes Essen genießt. Du brauchst keine Vorkenntnisse und alle notwendigen Utensilien werden gestellt.
Allergien und Nahrungsmitteleinschränkungen
Bitte beachte – falls du eine starke Nussallergie haben solltest, ist dieser Kochkurs für dich vielleicht nicht geeignet. Falls du sonstige Nahrungsmitteleinschränkungen/ -allergien haben solltest, halte bitte Rücksprache mit den Veranstalterinnen.

Finca
Im wunderschönen Garten der Finca kann man ruhen, in dem großen Swimmingpool schwimmen oder im separaten Whirlpool entspannen.Die Finca liegt auf einem Hügel 3km außerhalb von Arta, einer hübschen alten Stadt im Nordosten Mallorcas.Es gibt eine große überdachte, sonnengeschützte Terrasse, auf der die Gruppe die Mahlzeiten einnehmen werden. Die Finca verfügt über 5 Doppelzimmer. Jedes Zimmer ist mit zwei Einzelbetten sowie einem eigenen Badezimmer ausgestattet. Mit dem Auto sind es nur wenige Minuten zu den Stränden von Ratjada oder Torta. Vom Flughafen in Palma bis zur Finca benötigt man ca. 50 Minuten mit dem Auto.

Sowohl die Yogasessions als auch die Kochkurse finden zweisprachig (Englisch und Deutsch) statt. Die maximale Teilnehmerzahl bei diesem Retreat beträgt 10 Teilnehmer.

 

Programm für deinen Yogaurlaub

Das Yogaprogramm wird von Konstanze Krüger durchgeführt. Die 90-minütigen Yogasessions finden morgens im schönen Garten der Finca statt. Durch kräftigende Yogahaltungen, sanfte Dehnungen, Atemübungen und Meditation wirst du deinen Körper besser wahrnehmen und deinen Geist zur Ruhe bringen können.  Du hast auch die Möglichkeit deine Yoga Praxis zu intensivieren und eine Einzelsitzung Yogatherapie bei Konstanze zu buchen. Du wirst lernen Yoga in deinen Alltag zu integrieren, sodass du auch nach dem Urlaub weiter üben kannst. Das Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga Stile

  • Hatha Yoga
  • Yogatherapie

Highlights

  • täglich Yoga & vegetarischer Kochworkshop
  • Unterbringung in einer mallorquinischen Finca mit Swimmingpool

Inkl. Leistungen

  • 7 Übernachtungen mit Frühstück
  • 6 x 3-Gänge Abendessen + 1 Grillabend
  • ganztägig Wasser, Tee und Früchte zur freien Verfügung
  • 3 Kochsessions in Kleingruppen
  • alle notwendigen Kochutensilien sind vorhanden
  • mehr als 10 Stunden Yoga & Meditation
  • Bettwäsche & Handtücher vorhanden (kein Wäschewechsel)

nicht inkl. Leistungen

  • Anreise (Flug, Mietwagen)
  • Ausflüge & Essen außerhalb der Finca
  • Zimmerservice
  • die lokale "Ecotasa" (Steuer für nachhaltigen Tourismus) ist vor Ort in bar zu bezahlen
  • Yogamatte und was Du sonst noch zum Üben brauchst, selbst mit

Video

Location

Arta, Mallorca, Spanien

Wann

9 Juni - 16 Juni 2019

Preisinfo

€€

Sprache

Deutsch, Englisch

Kontakt Veranstalter

Konstanze Krüger

0049 176 30468445

mehr Infos Anfrage


Lehrer

  • Konstanze Krüger

    Konstanze Krüger verbindet in ihrem Unterricht ihr Wissen als Physiotherapeutin mit den Erkenntnissen und der Lehre des Yoga.

    Yoga bedeutet für sie persönlich Freude und Freiheit an der Bewegung zu finden, den Geist zur Ruhe zu bringen und Klarheit zu erfahren. In ihrem Konzept verbindet sie physiotherapeutische Aspekte und Aspekte aus dem Yoga sowie Ansätze der fernöstlichen Medizin mit der westlichen Medizin. Atem- und Körperwahrnehmungsübungen setzt sie überdies gezielt ein, um auch den Geist zu zentrieren und zu beruhigen..